尽管睡眠时间达到8小时，仍然感到困倦，可能有多种原因导致。其中包括睡眠质量不佳、身体疾病、精神压力等。需要关注自己的睡眠环境和睡眠习惯，同时排除身体疾病的可能性，以找到解决问题的方法。即使睡眠充足，仍可能因多种原因感到困倦，如睡眠质量差、身体疾病或精神压力等。需要综合考虑个人情况以确定原因并采取相应措施。

1、睡眠质量：虽然睡眠时间达到8小时，但睡眠质量可能不佳，深度睡眠和REM（快速眼动）睡眠是身体恢复和精力充沛的关键阶段，如果睡眠过程中频繁醒来或浅睡，可能会导致身体没有得到充分的休息和恢复。

2、睡眠节律：现代生活节奏快，不规律的作息时间和晚睡晚起的习惯都可能影响睡眠质量，长期如此可能导致生物钟紊乱，即使睡眠时间足够，仍然感到困倦。

3、营养状况：饮食对精力状态有很大影响，摄入过多的咖啡因、糖分或酒精可能导致能量波动和疲劳感，缺乏营养，如缺乏铁、维生素B等，也可能导致疲劳和困倦。

4、身体状况：某些疾病或身体不适可能导致疲劳感，贫血、甲状腺问题、慢性疲劳综合症等，如果长时间感到疲劳，建议咨询医生进行检查。

5、精神压力：长期的精神压力或焦虑可能导致身体疲劳，压力会影响睡眠质量和荷尔蒙平衡，导致持续的疲劳感。

6、环境因素：长时间处于室内或缺乏阳光也可能导致疲劳感，适度的户外活动和阳光照射有助于提高身体的警觉性和活力。

每个人的身体和睡眠需求都是独特的，因此需要根据自己的情况调整作息和生活习惯，如果长时间感到疲劳，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。